杠铃弯举练习二头肌时小臂疼痛难忍

  最近用杠铃弯举练习二头肌时发现小重量还可以重量加大小臂就疼痛难忍二头肌还没有疲劳呢但小臂手背的那一面好像离骨头很近的地方就像要断了一样疼尤其是放下杠铃松手的一瞬间就像骨头...

  最近用杠铃弯举练习二头肌时发现小重量还可以 重量加大小臂就疼痛难忍 二头肌还没有疲劳呢 但小臂手背的那一面好像离骨头很近的地方就像要断了一样疼 尤其是放下杠铃松手的一瞬间 就像骨头折了一样能疼出汗来 但是使用别的方向用小臂力量的时候却一点不疼 不知道是筋还是某块肌肉拉伤的问题 谁能告诉我这是什么原因需要怎么养,请教有经验的朋友。

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