为啥练完杠铃弯举后第二天手臂会伸不直?

  轻微的肌肉酸痛没关系的,长时间不运动的话确实会这样的,引起肌肉的痉挛,撕裂的酸痛,很正常,多多运动就好了

  肌肉轻微撕裂,正常现象,记得及时补充蛋白质,休息一下,暂时别做手臂的力量练习了